dz.haerentanimo.net
وصفات جديدة

نحيل كاساديا الإفطار التايلاندي

نحيل كاساديا الإفطار التايلاندي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


لن تصدق مدى سهولة هذا الكويساديلا في الصباح! ابدأ صباحك بلمسة تايلاندية ، وليس سعرات حرارية أكثر مما تحتاج!المزيد +أقل-

تم التحديث في 18 سبتمبر 2014

1/2

كوب جبن مونتيري جاك قليل الدسم

1/3

كوب صدر دجاج مشوي مطبوخ ومقطع إلى شرائح

2

أعدت ملاعق كبيرة صلصة الفول السوداني ساتيه التايلاندية

1/4

كوب فلفل أحمر مقطع شرائح

2

ملاعق بصل أخضر

إخفاء الصور

  • 1

    سخني مقلاة على نار متوسطة منخفضة.

  • 2

    ضع قطعتين من التورتيلا في مساحة عمل نظيفة. توب تورتيلا مع جبنة مونتيري جاك ، شرائح الدجاج ، صلصة الفول السوداني ساتيه ، شرائح الفلفل الأحمر والبصل الأخضر. ضعي التورتيلا الثانية فوق المكونات. رش الجزء العلوي من التورتيلا برفق برذاذ زيت الزيتون غير اللاصق.

  • 3

    انقل الكيساديلا (رش جانبًا لأسفل) إلى مقلاة مسخنة مسبقًا. يُطهى لمدة 1-3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. رش فوق التورتيلا ثم اقلبها في المقلاة. يُطهى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.

نصائح الخبراء

  • اجعل هذا الإفطار أكثر نعومة من خلال طهيه في الميكروويف حتى يذوب الجبن.

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة


10 لفائف إفطار سريعة جاهزة للعمل في 15 دقيقة أو أقل

يمكن لفائف الإفطار السريعة أن تنقذ اليوم حرفيًا في الصباح المحموم عندما تحاول إخراج الجميع في الوقت المحدد بشيء صحي في متناول اليد. ضع لفافة الإفطار في حقيبة أو حقيبة أو حقيبة ظهر مدرسية ، وسترى أن تقلق بشأن البطون المتذمرة (أو أطفال متذمرين) بعد 10 دقائق من وصولهم إلى حيث يذهبون.

سواء كنت تأكل لف الإفطار الخاص بك في الحافلة أو في السيارة أو لديك رفاهية لفرقعة ملفوفة مسبقًا في الميكروويف عندما تصل إلى وجهتك ، فمن المحتمل أن تجد شيئًا ما في هذه القائمة المكونة من 10 لفات إفطار سريعة سريعة ، طريقة محمولة ولذيذة لبدء يومك.

لماذا يلف حكم في الصباح المزدحم

الأغطية مرتبة بطبيعتها. قم بتعبئتها ولفها بشكل صحيح ، وستحمل بسهولة حفنة من المكونات لتناولها خارج اليد. كما أنها قابلة للتخصيص إلى ما لا نهاية ، مما يسمح لك باختيار ما إذا كنت تريد أن تكون مالحًا أو حلوًا مع وجبة الإفطار أثناء التنقل.

ومع ذلك ، فإن أفضل لفائف الإفطار هي تلك التي تتماسك أثناء العبور. لذا ، إليك بعض النصائح لتغليف وتعبئة وجبة الإفطار حتى لا تظهر في وجهتك مرتديًا إفطارك على قميصك.

  • من المحتمل أن تتشقق الأغلفة الباردة. الغلاف الدافئ أكثر ليونة. قبل تحميل مكوناتك ، ضع كل غلاف في مقلاة متوسطة الحرارة. اقلبها عندما يسخن جانب واحد (حوالي 30-45 ثانية) ، واسحبها قبل أن تبدأ في أن تصبح مقرمشة. لا وقت للطهي على الموقد؟ قم بتغطية غلافك بمنشفة مطبخ مبللة وضعها في الميكروويف لمدة 30-60 ثانية.
  • ختم المكونات الخاصة بك. إذا كان لديك متسع من الوقت ، فإن قلي اللفافة في مقلاة ساخنة لطيفة ومغطاة بقليل من الزيت أو الزبدة سيساعد على سد حوافها ، مع الاحتفاظ بجميع مكوناتك بإحكام بالداخل. قم بطي أو لف اللف أولًا ، ثم قم بلفه باللون البني من جميع الجوانب ، مع إيلاء اهتمام خاص لدرزات اللف والغطاء. (ملاحظة: الجبن يساعد دائمًا.)
  • جمد أولاً إذا أمكنك التسخين لاحقًا. يعمل تحضير لفائف الإفطار وتجميدها بشكل أفضل مع مكونات مثل البيض المطبوخ مسبقًا واللحوم والجبن ، طالما أن لديك إمكانية الوصول إلى الميكروويف أو فرن محمصة لإعادة التسخين السريع. قم بتزيين غلاف فطورك اللذيذ بحصة من الخضار الطازجة أو الصلصة ، وستكون موضع حسد في المكتب.
  • لا ميكروويف؟ لا مشكلة. هناك الكثير من الوصفات القائمة على الفاكهة لوجبات الإفطار السريعة اللذيذة لدرجة أنها يمكن أن تكون حلويات تقريبًا.

10 راب فطور سريع

يتم تحضير سندويشات التاكو اللذيذة هذه وتناولها طازجة من المقلاة مع خبز التورتيلا الدافئ & # x2014 ، لكنها أيضًا خيار سريع وسهل ومحمول وجاهز في 15 دقيقة ، أعلى. إذا كنت ستأكلها أثناء التنقل ، فحاول لفها في البوريتو بورق قصدير حول الجزء السفلي لمنع التسرب. الإفطار المكسيكي للذهاب ، قادم الآن!

تأتي هذه اللفافات البسيطة معًا في 10 دقائق ، وهي خيار مناسب للأطفال لتناول الإفطار. إذا كنت بحاجة إلى تجنيد بعض الأيدي المساعدة (أو ربما مجرد إغاثة كوميدية) ، فقد غطت منشئ الوصفات Mohawkmae: & quot ؛ حتى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد يمكنهم المساعدة في صنع هذه الأشياء! & quot

يتميز هذا الغلاف بالفاكهة الطازجة والجرانولا ، ولكنه قابل للحمل تمامًا ولا يترك وراءه أي أطباق متسخة أو أدوات فضية بلاستيكية كبيرة لتنظيفها لاحقًا. إذا كنت ، مثل Allrecipes Home Cook Inque ، لا ترغب في تذوق الجبن القريش ، فما عليك سوى استبدال الزبادي اليوناني بالفانيليا. (ولكن ربما جرب الوصفة كما هي أولاً ، كما فعل Inque في النهاية ، مشيرةً ، "لقد كانت لذيذة جدًا! مثالية لوجبة فطور سهلة! & quot)

وجدت soupisgoodfood33 المراجعة أن هذه الوصفة ممتعة حقًا للأطفال الصغار في منزلها: & quot لقد أحب أطفالي هؤلاء. بالتأكيد حارس لحشد الحافلة المنتظرة في المدرسة. & quot

أسرع فطور سريع لهم جميعًا ، يأتي ساخنًا! إذا كنت مهتمة حقًا بالوقت ، فيمكنك حقًا التغلب على كويساديلا لمدة دقيقتين والتي تحتاج فقط إلى الانطلاق السريع في الميكروويف.

ولكن إذا كنت ترغب في تلبيس الأشياء قليلاً ، فاستعن بمراجع الوصفات gstadig ، الذي يمزج هذا مع بعض الخضر وقليلًا من المساعدة من جورج الكبير ، قائلاً ، "أنا أصنعها طوال الوقت وأضف السبانخ & # x2014 لكني أستخدمها مطعم George Foreman Grill الخاص بي. & quot أو خذ تلميحًا من Fearling ، الذي يحب صنع الكساديلا في مقلاة مع القليل من الزبدة أو الزيت للمساعدة في تحميرها.

بغض النظر عن طريقة طهيها ، تعد الكويساديلا دائمًا وسيلة رائعة لبقايا الدجاج التي تم تقطيعها إلى شرائح رفيعة أو تمزيقها. ضع الصلصة فوقها أو قدمها على الجانب للتغميس.

هذه الوصفة تشبه في الأساس تناول لحم الخنزير المقدد والبيض على الإفطار ، وهو ما يحبه معظم الناس & # x2014 باستثناء أنك لست مضطرًا للقيادة مع طبق وشوكة في حضنك. (وهي ميزة إضافية محددة.) بدلاً من ذلك ، ضع وجبات الإفطار في التورتيلا الدافئة ، ولفها ، وانطلق في الطريق.

مراجع Allrecipes ، خوانيتا سي لا يتفوق على الأدغال عندما يتعلق الأمر بحل الإفطار المحمول البسيط والرائع ، قائلاً ، "أنا أحبه كثيرًا! & quot

يتم تغليف هذه العبوات المصنوعة من القمح الكامل بأطعمة حقيقية مثل السبانخ والطماطم المجففة بالشمس والبيض & # x2014 لذا فهي بالفعل أكثر صحة من الخيار المعالج الذي قد تحصل عليه من محطة الوقود. لكن مطور Allrecipes MBTX4 لديه بعض النصائح الإضافية لجعله أكثر صحة: & quot هذه هي الطريقة غير السليمة تمامًا من غلاف في مقهى شهير. استخدم الزبدة بدلاً من زيت جوز الهند إذا أردت ، وجرب جبنة الفيتا بنكهة الطماطم والريحان. لجعلها أكثر صحة ، استخدم فقط بياض البيض وجبنة الفيتا قليلة الدسم. "وإذا لم يكن لديك طماطم مجففة بالشمس ، يمكنك استبدال الطماطم الطازجة المفرومة ، بالطريقة التي فعلت بها ديانا ماك.

حسنًا ، قد يبدو غريباً أن تدحرج شرائح الكيوي في لفائف مع زبدة الفول السوداني والجبن الكريمي ، لكن هذا إفطار رائع أثناء التنقل للأطفال الذين يحبون شيئًا حلوًا في الصباح ، أو لمن يفضل طعامًا أقل تقليدية. وجبة افطار. تصبح الرحلات البرية أكثر إشراقًا بوصفات مثل هذه ، حيث يضيف الكيوي لمسة غريبة إلى وجبة إفطار عملية محمولة للغاية. (المكافأة: يمكنك تقديمها لتناول طعام الغداء أيضًا!)

يمكن لأولئك الذين لا يرتدون لحم الخنزير أن يحلوا محل البروكلي ، ويمكن لأولئك الذين يريدون فقط الحصول عليه جميعًا استخدام كلاهما في هذا التفاف سهل الفريتاتا. توفر Allrecipes Allstar Buckwheat Queen الوقت عن طريق تخطي خطوة الطهي على الموقد ووضع مزيج البيض مباشرة في مقلاة آمنة للفرن لطهيها مثل فريتاتا العادية. إن تحضير لحم الخنزير والجبن و / أو البروكلي في الليلة السابقة سيجعل هذا يجتمع في أقل من 15 دقيقة في الصباح & # x2014 لذا استفد من حقيقة أنه يجب على الأطفال ببساطة مشاهدة فيلم Lego قبل النوم للمرة 147 هذا العام والحصول على قفزة في صباحك.

لا تحاول أن تصنع هذا الغلاف وتجمده لتوفر على نفسك الوقت ، حيث أن الموز قد انتصر في الفريزر. (سيأخذون أيضًا جميع & quotcrunch & quot؛ من وجبات الفطور المتأخرة المقرمشة هذه أثناء ذوبانها.) لكن هذا & aposs جيد تمامًا ، لأن هذه الوصفة سريعة وسهلة التحضير. كومبو PB-and Banana هو المفضل دائمًا لدى الأطفال ، ولكن صانع الوصفات Amanda531 قد صنعها لمجموعة متنوعة من الأحداث ، قائلاً ، & quotI & aposve أخذها كأطعمة فطور يدوية لموظفيي والمتطوعين في الأحداث ، وكذلك أخذها إلى غداء حفل الزفاف. لقد عملوا بشكل رائع لأننا جميعًا قمنا بتصفيف شعرنا ومكياجنا. & quot ؛ كيف & amp ؛ حل ذلك لوجبة إفطار مجتهدة؟

أخيرًا وليس آخرًا ، هنا & aposs كلاسيكي متعدد الاستخدامات جاهز في سبع دقائق. يشبه خبز البيتا المصنوع من البيض والبطاطس قطعة قماش بيضاء لأعشابك وتوابلك المفضلة. أضف الصلصة الحارة والجبن ولحم الخنزير المقدد والسجق والثوم المعمر أو كل ما سبق. الرئيس جيمس يتصدره بصلصة مكتنزة ، ونفعل ذلك أيضًا!


20 وصفة Killer Quesadilla لتحضير العشاء

لن ننكر ولعنا بالجبن المشوي ، لكن في بعض الأحيان نبحث عن شيء مشابه مع القليل من الذوق الإضافي الجاهز للاحتفال. أدخل ، الكويساديلا. هذه السندويشات العشرين من التورتيلا جبنة بشكل إيجابي ، وتتميز بعدد كبير من الحشوات الرائعة من التقليدية إلى عدد قليل من الاندماجات الثقافية. كل إسفين يصعب مقاومته مثل الإسفين التالي - استمتع.

1. كاساديا جودة فطر مدخن: الجبن المدخن يجعل حشوة الخضار (مزيج من البصل والفلفل والفطر) تذوق اللحم تقريبًا. (عبر قرصة Yum)

2. كاساديا لحم الخنزير المشوي من تكساس باربيكيو مع الخل سلو: لا تعبث مع كويساديلا تكساس باربيكيو. إنها مليئة تمامًا بلحم الخنزير المسحوب تمامًا. (عبر Snixy Kitchen)

3. كوساديا الأفوكادو: إنه لأمر لا يصدق كيف يمكن لمكونين فقط أن ينتجوا كويساديلا رائعة للغاية. ولكن عندما نتحدث عن الأفوكادو والجبن ، ربما لا ينبغي أن نتفاجأ كثيرًا. (عبر La Cuisine d’Helene)

4. الخوخ ، بوراتا ، بيكون كيساديلا: هذه الديلة المفتوحة الوجه تقتلها في قسم النكهات. خوخ ولحم مقدد وجبن موزاريلا مليئة بالكريمة بالإضافة إلى بعض الريحان المفروم والفستق؟ # سوون (عن طريق الجري إلى المطبخ)

5. كاساديا الدجاج الحار مع الذرة والفاصوليا السوداء والبصل بالكراميل: مع كل تلك الحشوات المحشوة بين قطعتين من التورتيلا ، من الأفضل أن تؤمن بأن هذه وجبة واحدة متوازنة. (عبر تدجينني)

6. الروبيان الأسود ولحم الخنزير المقدد وكساديا البصل الأخضر: بالتأكيد ، قد يستغرق الحشو القليل من الجهد الإضافي. لكنك ستستعيد كل هذا الوقت الذي قضيته عن طريق وضع هذا الكويساديلا في فرن ساخن بدلاً من الاضطرار إلى مشاهدته مثل الصقر على الموقد. (عبر مطبخ لوري ميسيسيبي)

7. كاساديا الفاصوليا البيضاء المهروسة: رشة من صلصة الباربكيو ذات اللون الوردي الفاتح تضيف نكهة كاملة إلى هذه الكوساديلا الصحية. (عن طريق الجري إلى المطبخ)

8. Chorizo ​​Quesadilla Huevos Rancheros: قم بتوابل وجبة الإفطار في السرير من خلال تقديم هذا الطعام الذي لا يقاوم تمامًا على huevos rancheros التقليدية. (عبر لن آكل المحار)

9. كاساديا الفاصوليا السوداء الجوز الاسكواش: لسنا متأكدين مما إذا كان رذاذ شيبوتلي-لايم أو الاسكواش المتبل بتوابل تاكو هو النجم الحقيقي للعرض هنا. أفكار؟ (عبر الفتاة مقابل العجين)

10. مارجريتا بيتزا كيساديلا: ربما توجد الآن طرق أصلية للاستمتاع بنكهات بيتزا مارغريتا أكثر من أيام الأسبوع. إنه بالتأكيد شيء جيد. (عبر Innocent Delight)

11. كاساديا البطاطا الحلوة بالتفاح مع جبن الماعز: محمل بنسيج متباين وطبقات من النكهة ، هذا الكساديلا الكريمي المقرمش-المنعش-الحلو هو بلا شك فريد من نوعه بأفضل طريقة ممكنة. (عبر Hello Natural)

12. تشيكن Enchilada Taco Quesadillas: تحقق من هذا المزيج من ثلاثة أنواع مفضلة - enchiladas و tacos و quesadillas. لا يمكننا أن نكون الوحيدين الذين يتوقون للبحث في هذه المجموعة الفاحشة. (عبر Cooking for Keeps)

13. كاساديا تايلاندي مع الدجاج المشوي: عندما يلتقي دجاج ساتيه و كويساديلا بالجبن ، هذا هو السحر الذي ينتج. (عبر الجدول)

14. مارجريتا تشيكن كاساديا مع مارغريتا جواكامولي: تتميز هذه الكيساديلا بتكيلا في كل من الدجاج والجاك ، وهي تتسول للحصول على مارج لذيذة لغسلها. تحدث عن تريفيكتا مذهلة مستوحاة من الأغاف. (عبر Half Baked Harvest)

15. البصل بالكراميل ، الفطر و Prosciutto Quesadillas: هنا ، القليل من بروسسيوتو يضيف فقط ما يكفي je ne sais quoi دون التغلب على البصل الحلو والفطر الخفيف. (عبر بساطة المطبخ)

16. كراب وكاساديلا الأفوكادو مع صلصة المانجو: لا يمكن للكثير من الناس أن يصابوا بالسرقة إذا قدموا مع هذا الكيساديلا المليء بالنكهة الاستوائية. قد يكون مجرد انتقاء مثالي. (عبر Prevention RD)

17. ريبوشايتاس على الطراز النيكاراغوي (كيساديلا-تاكو): جربه - ها هو ابن العم المفقود منذ فترة طويلة من كويزاريتو (كويساديلا-بوريتو). تعمل "القشرة" المليئة بالجبن بشكل جميل مع سلو المنعشة والكزبرة ورذاذ الكريما المحشو بالداخل. يو كويرو كيزاريتو. (عبر Bitchin 'Camero)

18. كيساديلا بيكون تشيز برجر: اجمع بين اثنين من المفضلات معًا لإنشاء هذا الكيساديلا الأمريكي الذي يكون ممتعًا لجميع أفراد الأسرة. (عبر تذوق وأخبر)

19. كي ويست سبايسي تشيكن كويساديلا: هذه الزنجبيل-سريراتشا تشيكن كويساديلا ممتعة مطبوخة في أي مطبخ. سواء كانت مقصورة تزلج أو كوخًا على شاطئ البحر أو أي مكان بينهما ، فإن هذه الأوتاد الصغيرة اللزجة ملتزمة بإرضاء ذوقك في أي مكان وفي كل مكان. (عبر The Iron You)

20. الكاساديا اليونانية: مزيج من جبن الموزاريلا والفيتا يحافظان على هذه الكيساديلا المستوحاة من النكهات اليونانية المفضلة لدينا اللذيذة مع ما يكفي من التانغ. (عبر زوجين من الطهاة)

عندما يتعلق الأمر بالكويساديلا ، هل ترغب في إبقائها كلاسيكية مع إقران بسيط من الجبن والتورتيلا ، أم أنك تميل إلى تبديل الأشياء قليلاً؟ شاركنا مجموعاتك الإبداعية والجبنة أدناه!


نحيل الإفطار بوريتوس

ما هو دي تماماطريقة فول لبدء صباحك!

مع ما يقل قليلاً عن 250 سعرة حرارية في بوريتو الإفطار الكامل ، يمكنك تقديم واحدة من هذه الأطعمة جنبًا إلى جنب مع بعض السالسا والفاكهة الطازجة ، وربما فنجان من القهوة للحصول على حشوة وبلا شعور بالذنب في بداية يومك.

بالإضافة إلى ذلك ، مع سهولة مضاعفتها أو مضاعفتها ثلاث مرات - يمكنك جعلها تتقدم وتجميدها للاستيلاء عليها وإعادة تسخينها في أي يوم مزدحم من الأسبوع!

عند صنعها ، قررت أن أستخدم كلًا من البيض الكامل وبياض البيض. على الرغم من أنني لا أمانع في تناول بياض البيض بمفرده ، إلا أن قلة اللون يمكن أن تكون مؤلمة قليلاً. أحتاج إلى أن أكون مغرمًا بطعامي بصريًا كما أنا بذوق.

بذوق. هل هذا حتى كلمة؟ هو - هي يجب يكون. . أعتقد أنني بحاجة إلى فنجان آخر من القهوة!

في كلتا الحالتين ، قمت بتخفيفها ببياض البيض والجبن قليل الدسم وتورتيلا القمح الكامل منخفض الكربوهيدرات. لقد جمعتهم أيضًا بالكثير من الفلفل والبصل! إذا كنت سمينًا من الحرارة ، أود أن أقترح بعض الهالبينو المفروم أيضًا!

إذا لم تكن من محبي الفلفل ، فمن المحتمل أن تستبدلها بأي نوع من أنواع الخضروات الأخرى التي تثير إعجابك. فقط تأكد من تعديل قيمك الغذائية وفقًا لذلك!


قم بإعداد شطائر الإفطار الودية بالفريزر

أهلا بك في الكأس المقدسة من وجبة الإفطار الإعدادية! صدف أن تكون شطائر الإفطار الصديقة للمجمد المسبق لذيذة جدًا وسهلة التحضير ، وستوفر لك الكثير من الوقت في الصباح المزدحم عندما يسألك طفلك عن مكان كل شيء وقد فقدت مفاتيحك 15 مرة. ستحب أن تكون هذه الأشياء جاهزة لوضعها في الثلاجة و / أو الفريزر.

كان شهر يوليو هو الشهر هنا. لقد حصلنا على الكثير من الأشياء المثيرة التي تحدث ، لقد استحوذت على Weight Watchers ، وكانت هذه فرصة رائعة. حظيت مدونتي بالكثير من الانكشاف ، وأنا ممتن للغاية. (إذا كنت تريد & rsquore جديدًا هنا ، فمرحًا! سعيد بوجودك. أتمنى أن تستمتع بالطعام اللذيذ والكثير من التنزه.) لقد أخذنا أيضًا إجازة صغيرة إلى بحيرة ميشيغان! تمتلك عائلة Eric & rsquos عقارًا رائعًا للغاية على البحيرة منذ أكثر من 100 عام. كان من الجيد جدًا الاسترخاء والراحة. لقد قضيت الكثير من وقت الراحة خاصة بعد أن ذهب Pepper إلى الفراش حتى أنني لم أكن أعرف حتى ما أفعله بنفسي. (لا يوجد Netflix على البحيرة! هاها)

أنا سعيد للغاية لأنني فكرت في وضع دفتر وصفاتي في حقيبتي في اللحظة الأخيرة ، لذلك تمكنت من كتابة بعض الوصفات الخاصة بي وتدوين الأفكار لأخرى جديدة. كان الهواء نقيًا وباردًا جدًا في الليل لدرجة أنه ذكرني كثيرًا بالسقوط ، لذلك كان هناك الكثير من الحساء والأطعمة المريحة في الطريق هنا قريبًا بما فيه الكفاية. أشعر بسعادة غامرة لوجودي في المطبخ في الخريف. تعرف Ya & rsquoll كم أحب الطهي ، لكن تشغيل الفرن في الصيف هو مشكلة تفوح منه رائحة العرق.

أنا و rsquove أقوم بصنع شطائر الإفطار الصديقة للمجمد هذه لبضع سنوات حتى الآن ، وأنا أحب تناولها كخيار إفطار سهل للغاية وصحي (إذا كنت تلعب أوراقك بشكل صحيح). هذه هي المفضلة المطلقة إيريك ورسكووس. أصنع له فطيرة نقانق لحم الخنزير عادةً لأنه يحتاج إلى مادة أكثر قليلاً لأيام عمله الطويلة ، ولم يكن بإمكانه الاهتمام بالنقاط أو السعرات الحرارية لأنه لا يحتاج إلى مراقبة وزنه. (تذمر) أفضل شيء في هذه السندويشات هو أنها قابلة للتخصيص تمامًا ، لقد قمت بقطع لحم الخنزير المقدد المركزي ، ولحم الديك الرومي المقدد ، ولحم الخنزير المقدد المدخن ، ولحم الخنزير المقدد الكندي ، والديك الرومي أو الدجاج ، أو فطائر البيض والجبن فقط! فقط تذكر ، اعتمادًا على برادة الساندويتش التي تستخدم فيها نقاط WW وقد تكون السعرات الحرارية أكثر أو أقل!

لقد كنت أنا وإريك مشغولين للغاية لدرجة أننا اعتدنا على عادة رهيبة تتمثل في تناول شطائر الإفطار بالخارج. عادةً ما أحصل على Egg White Delight أو Subway Egg & amp Ham Flat Bread في الأيام التي نريد فقط العمل مباشرة في المنزل. هذه المرة بينما كنت أتسوق من البقالة ، قررت إجراء العمليات الحسابية ومعرفة مقدار المال الذي نوفره من خلال عدم تناول وجبة الإفطار في ماكدونالدز ، صب واي ، دانكن دوناتس ، إلخ. كم عدد السندوتشات التي يمكنني الحصول عليها مقابل 20 دولارًا؟ أعتقد 4ish. ربما 5 ، حسب المكان الذي تذهب إليه. لذلك أنا و rsquom أسمي ذلك فوزًا جادًا في قسم الميزانية. عصفورين ، حجر واحد. صحي ورخيص!

الآن أنا & rsquoll أتوقف عن التحدث عن أذنيك وسأوضح لك كيف تجعل هؤلاء الرجال:

كيفية تحضير سندويشات إفطار صديقة للمجمد مسبقًا:

ابدأ بسكب حوالي 3 أكواب من مضارب البيض في صينية 9 و 13 مرة أو طبق كسرولة. تأكد من رش المقلاة جيدًا في كل مكان وعلى الحواف برذاذ الطهي. أو لديك & rsquoll فوضى خطيرة. & rsquove فعلت ذلك عدة مرات بينما كنت في عجلة من أمري. صدقني من بين جميع الخطوات ، فزت & rsquot تريد تخطي ذلك. ضعي المقلاة في فرن مسخن بدرجة 350 درجة لمدة 20-22 دقيقة. يمكن أن تختلف أوقات الفرن قليلاً مع الخطوة لسبب ما! أتمنى أن أعرف السبب ، لكني لا أريد ذلك.

يمكنك استخدام البيض الكامل تمامًا إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن لسبب ما. تعمل علب خفق البيض أو بياض البيض بشكل أفضل وتتذوق طعمًا أفضل مع طريقة خبز البيض هذه. لذلك هذا & rsquos ما أوصي به و rsquoll ،

اقلي بعض لحم الخنزير المقدد وضعه جانبًا. أنا فقط أحب لحم الخنزير المقدد. ضعه جانبًا على بعض المناشف الورقية لامتصاص بعض تلك الدهون الزائدة اللذيذة.

إذا كنت بحاجة إلى: خذ لحظة وافتح شرائح المافن الإنجليزية الخاصة بك واتركها جانبًا. يتم تقطيع بعض الكعك إلى شرائح مسبقًا. هؤلاء ليسوا كذلك. أنا أستخدم تنوع الضوء. مناطق مختلفة لها ماركات مختلفة ولكن في رقبتي من الغابة. أستخدم إما فطائر Thomas & rsquo Light Multi Grain الإنجليزية أو كعك Lewis Bake Shop Healthy Life English. كلاهما يعمل بشكل جيد!

بعد أن ينضج البيض في الخبز ، قطعيه إلى 12 مربعًا. ربما تكون قادرًا على قصها بدقة. أنا لا أعرف ما كنت أفعله ، ولا أنتبه إلى قطع المربعات ، هذا & rsquos بالتأكيد.

بعد ذلك ، أصنع خط تجميع وأبدأ في بناء السندويشات. هذه الوصفة تصنع 12 سندويشًا ، لكنني عادةً ما أضاعفها أو أضاعفها ثلاث مرات بحيث يكون هناك حوالي شهر من & ldquowork week / school week & rdquo شطائر الإفطار جاهزة للذهاب.

هام: يجب أن تبرد هذه العناصر تمامًا قبل تحضير السندويشات. يمكنك تركها على المنضدة لمدة 20-25 دقيقة أو وضعها في الثلاجة لمدة 10 دقائق.

ضع جميع قيعان الكعك الإنجليزية.

سألني كثيرًا عما إذا كان من الجيد & rsquos تحميص الكعك. الجواب بالطبع! أعتقد أنه يحدث فرقًا بسيطًا في إبقائهم أكثر دفئًا. أنا فقط لا أستمتع بهذه الخطوة الإضافية. امضي قدمًا وضعيها على صينية كبيرة وخبز محمص ورسكووم في الفرن على حرارة 400 درجة لمدة 6-8 دقائق حتى تحمص.

ضع طبقات من مربعات البيض ، متبوعة بقطعة من لحم الخنزير المقدد (أو أي طبقة تختارها)

ضع الجبن فوق لحم الخنزير المقدد.

ملحوظة: لم يكن لدي الوقت لتحديث الصور & rsquot حتى الآن ، ولكن بما أن المنتجات قد تغيرت في المتاجر منذ كتابة الوصفة للمدونة قبل 3 سنوات. بدأت I & rsquove باستخدام نصف شريحة من الجبن الأمريكي المصنوع من 2٪ حليب. نصف شريحة أكثر من كافية! أعدك.

ها نحن ذا ، كل شيء انتهى! إلى أي مدى تبدو هذه الأشياء لذيذة؟

ربما كنت قد أكلت واحدة فقط لتناول وجبة خفيفة ، لأنه في غضون بضع دقائق سيتم تخصيص سندويشات الإفطار وأردت فقط تناول واحدة قبل حدوث ذلك.

استخدم ورقة من رقائق الألومنيوم ولف السندويشات واحدة تلو الأخرى.

مثل هذا من فضلك وشكرا. (قطعة من الجبن ما زالت قررت أن تصبح أحمر الشفاه. حسنًا ، لقد أكلتها.)

وهنا و rsquos الجزء الذي أعتقد أنه يحفظ هذه السندويشات من أي نوع من حرق الفريزر ويجعلها أيضًا تظل لطيفة ومنظمة في الفريزر. يمكنك أيضًا استخدام كيس الفريزر فقط. كل ما يطفو القوارب الخاصة بك.

ستبقى صالحة لمدة 3 أشهر في الفريزر.

كيفية إعادة التسخين:

لا أحبهم مباشرة من الفريزر إلى الميكروويف. إنهم لا يقومون بالتسخين تمامًا وأجد نفسي مضطرًا إلى تعطيل السندويتش بالكامل وتسخين بعض الأجزاء بشكل منفصل. لا أعرف ، ربما أكون أفعل ذلك بشكل خاطئ ، لكن هذا & rsquos حسنًا. أفعل الكثير من الأشياء الخاطئة.

عادةً ما آخذ حزمة كاملة من 6 من أصل (أو عدد ما أخطط لتناوله طوال الأسبوع) وأتركهم يذوبون طوال الليل قبل أن أحضر واحدة في الصباح. أقوم بلفهم بمنشفة ورقية ووضعهم في الميكروويف لمدة 50 ثانية وهم على ما يرام.

يمكنك أيضًا وضع البوب ​​ورسكووم في الفرن ، ولا يزال ملفوفًا بورق قصدير ، على حرارة 350 درجة لمدة 15 دقيقة تقريبًا. هذا سيجعل الكعك الإنجليزي مقرمشًا أكثر أيضًا!

في كلتا الحالتين تعمل بشكل جميل!

آمل أن تجعل هذه السندويشات تلك الصباحات المزدحمة أكثر تحملاً ولذيذًا.


شاهد الفيديو: chicken quesadilla. EASY u0026 Quick كاساديا الدجاج المكسيكية. سهلة و سريعة


تعليقات:

  1. Heilyn

    أجد أنك لست على حق. اكتب في رئيس الوزراء.

  2. Beaton

    أعتذر ، لكن في رأيي أنت ترتكب خطأ. اكتب لي في PM ، سنتحدث.

  3. Roswald

    نعم بالضبط.



اكتب رسالة