ميني تكس مكس دجاج و فطائر جبن

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخلط الدجاج والجبن والمزرعة في فطائر صغيرة بحجم اللدغة! وجبة خفيفة سهلة أو عشاء. المزيد +أقل-
1
(1.3 رطل) دجاج مشوي مبشور (منزوع الجلد والعظام)
1 1/2
أكواب جبنة بيبرجاك مبشورة
1
(3 أونصات) يمكن قطع الفلفل الأخضر من Old El Paso (اختياري!)
1/4
كوب صلصة الفلفل الرانش
1/4
كوب كزبرة ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
1/2
كوب بيسكويك ™ خليط الخبز الأصلي
1
كوب صلصة من اختيارك
إخفاء الصور
2
في وعاء كبير ، يُمزج الدجاج المبشور والجبن والفلفل الأخضر (إذا استخدمت!) ومزرعة الفلفل والكزبرة. تخلط مع يديك حتى تمتزج جيدا.
3
في وعاء آخر أصغر ، اخفقي بيسكويك ™ والحليب والبيض.
4
قم بطلاء قالب مافن 12 كوب بقليل من رذاذ الطبخ.
5
صب ملعقة كبيرة من خليط البيض في كل كوب مافن. ثم ضعي حوالي 2 ملعقة كبيرة من خليط الدجاج فوق خليط الخبز. ثم ضعي أكثر من 1 ملعقة كبيرة أخرى من خليط الخبز فوق الدجاج. (استمر في أكواب المافن الـ 11 المتبقية).
6
اخبزيها لمدة 30 دقيقة ، أو حتى تصبح عود الأسنان نظيفة عند إدخالها.
7
قدميها مزينة بمزيد من الكزبرة وصلصتك المفضلة!
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 180
- السعرات الحرارية من الدهون
- 100
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 11 جرام
- 17%
- الدهون المشبعة
- 4 1 / 2g
- 23%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 75 مجم
- 25%
- صوديوم
- 520 مجم
- 22%
- البوتاسيوم
- 180 ملغ
- 5%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 6 جرام
- 2%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 2 جرام
- بروتين
- 14 جرام
- فيتامين أ
- 8%
- 8%
- فيتامين سي
- 0%
- 0%
- الكالسيوم
- 10%
- 10%
- حديد
- 4%
- 4%
التبادلات:
1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 1 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 1 لحم عالي الدسم 1/2 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
المزيد عن هذه الوصفة
- دجاج وجبنة ورانش ، يا إلهي! تعتبر فطائر الدجاج والجبن الميني تكس مكس جيدة جدًا لدرجة أنك قد تضطر إلى عمل دفعة مضاعفة ، وقد تكون هذه الأشياء سر الحياة كلها. تأتي في شكل مقبلات ، لذا إذا كنت تقيم حفل عشاء على طراز Tex-Mex ، فابدأ بهذه! بالتأكيد سترغب في البدء بهذه الأشياء ، إذا كان لديك أطفال جائعون بعد المدرسة أو السباحة أو وجود قرود حولك ، فستكون هذه أسهل وجبة خفيفة يمكنك تناولها ، إذا كنت تحتاج فقط إلى بعض الوقت لنفسك مع كتاب جيد ووجبة خفيفة أو اثني عشر ، قد تجد الزن الداخلي مع كل قضمة واحدة من هؤلاء. قدم لهم الصلصا وافهم الحياة لأول مرة.
- حصلت على هذا الجنون المصغر؟ تحقق من وجباتنا الصغيرة في انتظار التهامها!